คิดให้ดีก่อนแย่งสามีคนอื่น

คิดให้ดีก่อนแย่งสามีคนอื่นเพราะเมียหลวงฟ้องได้ เพราะมีทะเบียนสมรส การฟ้องร้องจากเมียน้อยในกรณีดังกล่าว สามารถทำได้เนื่องจากเมียหลวงมีการจดทะเบียนสมรสอย่างถูกต้องตามกฎหมาย และฝ่ายชายยกย่องผู้อื่นฉันภริยา ด้วยการจัดงานแต่งงาน จึงเท่ากับการมีชู้อย่างเปิดเผย โดยเมียหลวงมีสิทธิเรียกค่าทดแทนหรือค่าเสียหายตามประมวลกฎหมายแพ่งและพาณิชย์ (ป.พ.พ.) นอกจากนี้ ยังสามารถฟ้องเรียกค่าทดแทนจากสามีผู้นอกใจไปมีความสัมพันธ์กับหญิงอื่นด้วย โดยการฟ้องร้องสามารถทำได้ทั้งกรณีที่มีการฟ้องหย่า หรือไม่มีการฟ้องหย่า หากเมียหลวงประสงค์จะหย่าขาดจากสามี การฟ้องร้องจะเข้าข่าย ป.พ.พ. มาตรา 1523 ที่ระบุว่า เมื่อศาลพิพากษาให้หย่ากันตามมาตรา 1516 (1) ภริยาหรือสามีมีสิทธิได้รับค่าทดแทนจากสามีหรือภริยา และจากผู้ซึ่งได้รับการอุปการะเลี้ยงดูหรือยกย่อง หรือผู้ซึ่งเป็นเหตุแห่งการหย่านั้น แต่หากเมียหลวงไม่ประสงค์จะหย่าขาดจากสามี โดยประสงค์จะเรียกค่าทดแทนจากผู้ที่ล่วงเกินหรือมีความสัมพันธ์ในทำนองชู้สาว จะเข้าข่ายมมาตรา 1523 วรรคสอง ที่ภริยาจะสามารถเรียกค่าทดแทนจากหญิงอื่นที่แสดงตนโดยเปิดเผยเพื่อแสดงว่าตนมีความสัมพันธ์กับสามีในทำนองชู้สาวได้ โดยไม่จำต้องฟ้องหย่าหรือหย่าขาดจากคู่สมรสเสียก่อน ทั้งนี้ เมียหลวงสามารถฟ้องสามีและเมียน้อยเพื่อเรียกค่าทดแทนพร้อมกันได้ หรือจะฟ้องแยกเพื่อเรียกค่าทดแทนก็ทำได้เช่นเดียวกัน แต่งงานซ้อนได้ แต่จดทะเบียนสมรสซ้อนไม่ได้! แม้ว่าการแต่งงานซ้อนเป็นเรื่องของพิธีการ แต่ในทางกฎหมายนั้น หากมีการจดทะเบียนสมรสซ้อนจะไม่สามารถกระทำได้ เพราะถือเป็นภริยาที่ไม่ชอบด้วยกฎหมาย จึงเสมือนว่าไม่ได้มีการจดทะเบียนสมรส ขณะที่ทะเบียนสมรสดังกล่าวจะตกเป็นโมฆะ ไม่มีผลผูกพันเป็นสามี-ภรรยาที่ถูกต้องตามกฎหมาย ตามประมวลกฎหมายแพ่งและพาณิชย์ โดยป.พ.พ. มาตรา 1452 ระบุไว้ชัดเจนว่าชายหรือหญิงจะทำการสมรสในขณะที่ตนมีคู่สมรสอยู่ไม่ได้ ซึ่งเป็นหลักการของกฎหมายครอบครัวที่กำหนดให้มีคู่สมรสได้เพียงคนเดียว หากทำการสมรสซ้อนหรือสมรสขณะที่ตนมีคู่สมรสอยู่แล้ว การสมรสนั้นย่อมตกเป็นโมฆะตามมาตรา 1495 โดยไม่ต้องมีคำพิพากษาของศาล กรณีเมียน้อยมีลูก… Continue reading คิดให้ดีก่อนแย่งสามีคนอื่น

อาหารกินแล้วหน้าเด็ก

ปัจจุบันนี้มีเทคโนโลยีเกี่ยวกับการดูแลผิวพรรณที่มีความก้าวหน้ามาตอบสนองมากขึ้น ทำให้สาวๆ มีทางเลือกในการดูแลผิวพรรณของตัวเองมากขึ้นกว่าเดิม แต่สำหรับสาวๆ คนไหนที่ต้องการใช้วิธีแบบธรรมชาติ หรือต้องการบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก เราขอแนะนำให้กินอาหารบำรุงผิวสวย ต่อไปนี้ ซึ่งแต่ละชนิดล้วนอุดมด้วยวิตามินบำรุงผิวสวยจากภายในอย่างครบถ้วน ว่าแต่จะมีอาหารชนิดใดบ้างนั้น ตามเราไปดูกันเลย 1.มะเขือเทศ มะเขือเทศคือผลไม้ที่มีปริมาณของวิตามินเอสูง ซึ่งสารชนิดนี้มีส่วนช่วยในการชะลอวัย ลดจุดด่างดำบนผิว รวมทั้งรอยฝ้าและกระก็ค่อยๆ จางลง อีกทั้งยังมีหน้าที่ในการต้านสารอนุมูลอิสระ พร้อมทั้งยังช่วยบำรุงสายตา สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และเสริมสร้างความแข็งแรงให้เส้นผม เล็บ และกระดูกอีกด้วย 2.ผลไม้รสเปรี้ยว ในส่วนของผลไม้รสเปรี้ยวไม่ว่าจะเป็นสับปะรด ส้ม มะนาว หรือฝรั่ง ล้วนอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งสาวๆ ทราบกันดีอยู่แล้วว่าวิตามินชนิดนี้มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมกันนี้ยังมีความสามารถในการบำรุงผิวพรรณให้สวยใสและแข็งแรงมากขึ้น 3.ปลาซาร์ดีน สาเหตุที่ปลาซาร์ดีนมีความสามารถในการบำรุงผิวให้สวยใสนั่นเพราะปลาซาร์ดีนอุดมไปด้วยโคเอนไซม์ Q10 ซึ่งจัดเป็นสารที่พบในเซลล์ของร่างกาย มีหน้าที่ในการผลิตพลังงานพื้นฐานให้กับเซลล์ และยังมีหน้าที่ในการต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ดังนั้นจึงส่งผลให้ผิวพรรณเกิดการชะลอวัย ผิวสวยเรียบเนียนอ่อนกว่าวัยนั่นเอง 4.กุ้ง ไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมกุ้งจึงจัดเป็นอาหารที่ช่วยบำรุงผิวให้สวยใสและดูอ่อนกว่าวัยได้ นั่นเพราะกุ้งอุดมไปด้วยสารแอสตร้าแซนทีน จัดเป็นสารที่ช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้แก่ร่างกาย และมีความโดดเด่นในเรื่องของการบำรุงผิวพร้อมทั้งชะลอวัย และที่สำคัญยังช่วยลดริ้วรอยบนผิว ทำให้ผิวเรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย 5.ถั่ว ถั่วจัดเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอีสูง ซึ่งสารชนิดนี้ก็มีส่วนช่วยในการชะลอวัยและต้านความแก่ได้ อีกทั้งยังมีความสามารถในการบำรุงเล็บไม่ให้แตกหักง่ายและบำรุงเส้นผมให้สุขภาพดี ที่สำคัญวิตามินอียังจัดเป็นวิตามินที่ร่างกายไม่สามารถผลิตขึ้นเอง สามารถรับวิตามินชนิดนี้ได้ผ่านการทานถั่ว ไข่ ข้าวซ้อมมือ… Continue reading อาหารกินแล้วหน้าเด็ก

หน่อไม้อาหารแสลงหรือไม่

หน่อไม้ มักอยู่ในรายชื่ออาหารที่มักไม่แนะนำให้ลูกหลานรับประทานด้วยความเชื่อว่า หน่อไม้อันตราย เป็นอาหารแสลง ก่อให้เกิดโรคอันตราย เป็นแผลก็จะยิ่งทำให้แผลแย่ลง โดยเฉพาะหลังผ่าตัดแต่อันที่จริงแล้ว ความเชื่อเหล่านี้ เป็นความจริงมากน้อยแค่ไหน? หน่อไม้ เป็นหน่ออ่อนของไผ่ที่แตกจากเหง้าใต้ดินมีลักษณะสีเหลืองอ่อน รสสัมผัสกรุบกรอบ ราคาย่อมเยา สามารถนำมาปรุงอาหารได้อย่างหลากหลาย ทั้งต้ม ผัด แกง ทอด และยังเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลาย ไม่ใช่เพียงในประเทศไทยเท่านั้น หน่อไม้ดิบ อธิบดีกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ ระบุว่า หน่อไม้ดิบหรือหน่อไม้ที่ยังปรุงไม่สุก อาจได้รับพิษจากสารไซยาไนด์ ซึ่งมีอยู่ในหน่อไม้ตามธรรมชาติ และทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย หากเข้าสู่ร่างกายในปริมาณน้อย สามารถขับออกทางปัสสาวะได้ แต่ถ้าได้รับในปริมาณมาก สารไซยาไนด์จะจับตัวกับสารในเม็ดเลือดแดงแทนที่ออกซิเจนทำให้เกิดอาการขาดออกซิเจน หมดสติและอาจทำให้เสียชีวิตได้ หน่อไม้ดอง หน่อไม้เป็นอาหารอีกหนึ่งชนิดที่นิยมนำมาหมักดองเพื่อการเก็บรักษาอาหารเอาไว้ให้ได้นานยิ่งขึ้น โดยมักทำการดองเอาไว้ในปิ๊บเป็นเวลาหลายเดือน หากขั้นตอนการหมักดองไม่สะอาดเพียงพอ จะเกิดเป็นเชื้อแบคทีเรียเจริญเติบโตอยู่ในหน่อไม้ที่อยู่ในปี๊บ หากทำมาปรุงอาหารด้วยความร้อนที่ไม่เพียงพอ อาจได้รับเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ท้องเสีย อาเจียน ท้องเสีย หากสารพิษโบทูลินเริ่มซึมจากระบบทางเดินอาหาร เข้าสู่กระแสเลือดและระบบประสาท อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อหนังตา ลูกตา ใบหน้า การพูดการกลืนผิดปกติ กล้ามเนื้อแขนขาอ่อนแรง หายใจไม่ออก และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้… Continue reading หน่อไม้อาหารแสลงหรือไม่

น้ำอัดลม น้ำตาล 0% อาจไม่ได้ดีอย่างที่คิด

สายดื่มน้ำหวานต้องรู้ ใครที่ชอบดื่มน้ำอัดลมไดเอ็ต เพราะคิดว่าอย่างน้อยก็ยังดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำอัดลมธรรมดา เนื่องจากปราศจากน้ำตาล หรือ sugar free ดื่มไปก็ไม่อ้วน ไม่มีพลังงาน อาจต้องเปลี่ยนความคิดในเรื่องนี้กันเสียใหม่ เมื่อมหาวิทยาลัยบอสตัน ของสหรัฐอเมริกา พบว่า เครื่องดื่มเหล่านี้อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคสมองเสื่อมและโรคหลอดเลือดสมองได้มากกว่าน้ำอัดลมธรรมดา ซึ่งอาจจะร้ายแรงกว่าภาวะอ้วนเสียอีก หลายคนรู้อยู่แล้ว แต่ก็มีอีกไม่น้อยที่ยังไม่รู้ ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยบอสตันของสหรัฐอเมริกา ได้ศึกษาตัวอย่างคนที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป จำนวน 4,372 คน เป็นเวลานานถึง 10 ปี เกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่มที่พวกเขาบริโภค และพบว่าคนที่ดื่มน้ำอัดลมไดเอ็ตวันละ 1 กระป๋อง มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมและหลอดเลือดสมองได้มากกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มถึง 2.9 เท่าเลยทีเดียว นั่นเป็นเพราะส่วนผสมในน้ำอัดลมไดเอ็ตที่เรียกว่า แอสปาร์แตม  ซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลนั้นส่งผลทำให้หลอดเลือดตีบได้ ซึ่งล้วนเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคสมองเสื่อม และหลอดเลือดสมองนั่นเอง อย่างไรก็ตาม แม็ทธิส เพส หนึ่งในทีมวิจัยของมหาวิทยาลัยการแพทย์บอสตันกล่าวว่า แม้ยังไม่มีความเชื่อมโยงที่ชัดเจนเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล กับโรคหลอดเลือดสมองและสมองเสื่อม แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าเครื่องดื่มเหล่านี้จะดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำอัดลมไดเอ็ต ขณะที่ผลการศึกษาเมื่อช่วงต้นปี โดยมหาวิทยาลัยอิมพีเรียล คอลเลจ ลอนดอน ของอังกฤษ ก็ได้ให้ข้อสรุปเกี่ยวกับน้ำอัดลมไดเอ็ตด้วยเช่นกันว่า การใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลนั้นไม่ได้มีผลต่อน้ำหนักตัว อย่างที่หลายคนเข้าใจกันแต่อย่างใด เพียงแต่เป็นสารให้ความหวานที่ไม่ได้ให้พลังงานเท่านั้น… Continue reading น้ำอัดลม น้ำตาล 0% อาจไม่ได้ดีอย่างที่คิด

เยียวยาหัวใจได้อย่างไร ให้แข็งแรง

อกหัก อธิบายความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างรุนแรง และความเจ็บปวดจากการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักจากการเลิกราหรือถูกปฏิเสธ และเมื่อคนเราอกหัก การเยียวยาหัวใจนั้นอาจจะต้องใช้เวลาเข้ามาช่วยบรรเทาความเศร้าเสียใจ ซึ่งวันนี้เรา มีวิธีเยียวยาหัวใจให้แข็งแรงมาฝากกัน โดยหวังว่าแนวทางนี้จะช่วยทำให้ใครก็ตามที่กำลังอกหักอยู่ ผ่านช่วงเวลาความรู้สึกเสียใจนี้ไปให้ได้… ร้องไห้ออกมาให้พอ ปล่อยตัวเองเศร้าให้เต็มที่ แน่นอนว่าเมื่อเสียใจมาก ๆ น้อยคนนักที่จะสามารถกลั้นน้ำตาเอาไว้ได้ เช่นเดียวกันกับเมื่ออกหัก และการเยียวยาหัวใจหลังอกหักนั้นเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งไม่อาจรักษาหัวใจให้หายดีได้ภายในพริบตา จะต้องมีทั้งถอยหลังและเผชิญกับปัญหา ฉะนั้นวิธีรับมือเมื่ออกหักนั่นก็คือการร้องไห้ออกมาให้พอ ปล่อยให้ตัวเองเศร้าให้เต็มที่ ให้เวลากับตัวเองเพื่อรับรู้ความรู้สึกทั้งหมดที่เกิดจากการอกหัก ถ้าผ่านความรู้สึกเหล่านี้ไปได้ในแต่ละครั้ง คุณจะสามารถรับมือกับการอกหักได้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้นในครั้งต่อไป เว้นระยะห่าง เลิกส่อง หยุดหมกหมุ่นอยู่กับโซเชียล เมื่อความสัมพันธ์จบลงหรือถูกปฏิเสธ สิ่งที่จะต้องทำนั่นก็คือการเว้นระยะห่างจากคนที่ทำให้คุณเสียใจ โดยหลีกเลี่ยงการโทรหรือส่งข้อความต่าง ๆ ไปหาเขา เลิกส่องเฟซบุ๊กของเขา หยุดหมกหมุ่นอยู่กับโซเชียล หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้นึกถึงเขา รวมถึงอย่าถามกับเพื่อนของเขาว่าเขาเป็นอย่างไรบ้าง เพราะถ้าคุณสามารถจบความสัมพันธ์ได้แบบเด็ดขาด มันจะทำให้คุณรักษาหัวใจได้ง่ายขึ้นเลยทีเดียว อย่าอยู่คนเดียว หากำลังใจ ออกไปเจอเพื่อน เมื่ออกหักแนะนำว่าอย่าอยู่คนเดียว ให้หาคนสนับสนุนให้กำลังใจ เช่น ออกไปเจอเพื่อน ไปปรึกษาเพื่อน ไประบายอารมณ์ความรู้สึกกับเพื่อน หรือใช้เวลาอยู่กับครอบครัวให้มากขึ้น เพื่อนและคนครอบครัวไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ พี่น้องหรือญาติ พวกเขานั้นสามารถช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกว่างเปล่าได้ง่ายขึ้น เพราะอย่างน้อยก็ทำให้คุณได้ปลดปล่อยความรู้สึกที่เจ็บปวดออกไปให้คนอื่นรับรู้รับฟังบ้าง หาสิ่งบันเทิงใจทำ ฟังเพลงที่ไม่ใช่เพลงเศร้า ทำสิ่งที่จะทำให้ตัวเองมีความสุข ซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับของสารโดพามีนในสมอง… Continue reading เยียวยาหัวใจได้อย่างไร ให้แข็งแรง

ยาคุมฉุกเฉินอันตรายมั้ย

       วิธีคุมกำเนิดแบบเร่งด่วนที่ใช้ ก็ต้องยาคุมฉุกเฉิน แต่เอะอะจะมากินยาคุมฉุกเฉินพร่ำเพรื่อก็คงไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะว่ากันว่ายาคุมฉุกเฉินกินเกิน 2 ครั้งในชีวิตจะส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายมากขนาดเป็นข้อห้ามของสาวๆ เลยทีเดียว แต่เดี๋ยวข้อมูลนี้จริงแค่ไหน มาศึกษาให้รู้ชัดๆ ปเลยดีกว่า ยาคุมฉุกเฉินห้ามกินเกิน 2 ครั้งในชีวิต จริงไหม         ต้องบอกว่ายาคุมฉุกเฉินไม่ควรกินบ่อย แต่ก็ไม่ถึงกับเป็นข้อห้ามว่าอย่ากินยาคุม 2 ครั้งในชีวิต เพราะจริง ๆ แล้วก็ยังไม่มีรายงานทางการแพทย์ถึงผลข้างเคียงในการกินยาคุมฉุกเฉินเกิน 2 ครั้งในชีวิตแต่อย่างใด ทว่าด้วยความที่ยาคุมฉุกเฉินประกอบไปด้วยยาที่เป็นฮอร์โมนขนาดสูง ดังนั้นจึงมีข้อแนะนำให้กินยาคุมฉุกเฉินอย่างถูกวิธี กล่าวคือ ควรกินยาคุมฉุกเฉินในกรณีที่จำเป็นจริง ๆ เช่น ถุงยางอนามัยฉีกขาด หรือกรณีถูกข่มขืน เป็นต้น           โดยวิธีกินยาคุมฉุกเฉินที่ถูกต้องคือควรกินยาคุมฉุกเฉินเม็ดแรกให้เร็วที่สุดหลังจากมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ได้ป้องกัน หรือพลาดในการป้องกัน และควรรับประทานยาคุมฉุกเฉินเม็ดที่ 2 หลังจากรับประทานยาเม็ดแรกไม่เกิน 12 ชั่วโมง แต่หากอาเจียนหลังจากกินยาคุมฉุกเฉินภายใน 2 ชั่วโมง ต้องกินยาคุมฉุกเฉินแผงใหม่ทันที ทว่าก็ไม่แนะนำให้รับประทานยาคุมฉุกเฉินเกิน 4 เม็ด หรือ 2 กล่องต่อเดือน เพราะการกินยาคุมฉุกเฉินบ่อย ๆ ก็ไม่ดีต่อสุขภาพของสาว ๆ… Continue reading ยาคุมฉุกเฉินอันตรายมั้ย

ประโยชน์ของชาเขียว

การดื่มชาเขียวนั้นมีประโยชน์มากมาย โดยจะช่วยบำรุงสุขภาพได้หลายอย่าง เนื่องจากในชาเขียวจะมีสารสำคัญบางชนิดที่มีคุณสมบัติช่วยลดความดันโลหิต ลดไขมันในเส้นเลือด ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทำลายแบคทีเรียภายในช่องปากอันเป็นสาเหตุของปัญหาฟันผุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่อย่างเข้มข้นจากน้ำชา ยังมีสรรพคุณช่วยยับยั้งโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดี แต่อย่างไรก็ดี ประโยชน์การดื่มชาเขียวก็มีทั้งโทษพร้อมๆ กัน วิธีดื่มชาเขียว 1.ควรชงชาดื่มด้วยตัวเอง ซึ่งควรดื่มน้ำชาที่มีความเข้มข้นจากถ้วยชาใบจิ๋ว เพราะความเข้มข้นที่ได้จากใบชานั้นจะทำให้ได้ปริมาณสารแคททีชินที่เข้มข้นนั่นเอง 2.หากต้องการนำชาเขียวมาทำเป็นเครื่องดื่มแช่เย็น ความเย็นก็จะสามารถช่วยรักษาคุณค่าของสารสำคัญที่ได้จากใบชาได้ แต่อย่าลืมว่าในกระบวนการผลิตเครื่องดื่มชาเขียวมักจะต้องผ่านกระบวนการต้มหรือทำให้ร้อนก่อนทั้งสิ้น หรือผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ก่อนที่จะนำชาเขียวมาบรรจุใส่ลงในขวด และความร้อนนั่นเองที่จะทำลายปริมาณสารสำคัญจากในน้ำชาให้หมดลง 3.การดื่มน้ำชาเพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นชาเย็นหรือชาร้อน ก็ควรดื่มชาเพียวๆ ล้วนๆ ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยนมทุกชนิดเพิ่ม ไม่ว่าจะนมสด นมผงหรือนมข้นก็ตาม เพราะโปรตีนจากนมจะเข้าไปจับสารสำคัญในน้ำชาและขัดขวางประสิทธิภาพของสารออกฤทธิ์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเอาไว้ ทำให้ร่างกายของเราไม่สามารถรับสารสำคัญจากน้ำชาได้อย่างเต็มที่ 4.ไม่ควรดื่มน้ำชาพร้อมกับอาหาร เพราะในใบชาจะมีสารบางชนิดที่ขัดขวางไม่ให้ร่างกายสามารถดูดซึมแร่ธาตุบางชนิดไปใช้งานตามปกติได้ 5.ในใบชาจะมีสารคาเฟอีนปริมาณสูง ซึ่งสูงกว่าเมล็ดกาแฟด้วยซ้ำ ด้วยเหตุนี้ การดื่มชา สารแทนนินจากน้ำชาก็จะช่วยป้องกันหรือช่วยลดการดูดซึมของคาเฟอีนในร่างกายได้ จึงทำให้การออกฤทธิ์กระตุ้นหัวใจและสมองมีน้อยกว่าการดื่มกาแฟได้เป็นอย่างมากทีเดียว 6.การที่เรานำสารสกัดจากชาเขียวไปผสมกับอาหารอื่นๆ อย่างเช่น ขนมเค้กก็จะทำให้คุณค่าของชาเขียวลดประสิทธิภาพลง เพราะฉะนั้น หากต้องการให้ร่างกายได้รับสารสำคัญจากชาเขียวอยู่ดังเดิมก็ไม่ควรนำสารสกัดจากชาเขียวไปผ่านกระบวนการที่ต้องใช้ความร้อน เพียงเท่านี้ก็จะช่วยรักษาคุณค่าของชาเขียวเอาไว้ดังเดิมได้แล้ว    

เทคนิคขายของออนไลน์ 

การขายของออนไลน์หรือการทำธุรกิจโดยใช้อินเตอร์เน็ตนั้นเติบโตขึ้นอย่างต่อเนื่องและมีแนวโน้มสูงขึ้นไปเรื่อยๆ ทั้งในแง่ของผู้คนที่หันมาใช้ช่องทางออนไลน์ในการค้าขายสินค้า และพฤติกรรมของผู้ซื้อที่ค่อยๆ เปลี่ยนจากการซื้อสินค้าตามแหล่งช้อปปิ้งต่างๆ มาเป็นการสั่งซื้อผ่านร้านค้าใน Social Media หรือแอปพลิเคชั่น บนมือถือที่ง่าย สะดวกและประหยัดเวลามากกว่า อีกทั้งปัจจัยด้านเทคโนโลยีการขนส่งที่ทันสมัยรวดเร็วและน่าเชื่อมั่นมากขึ้น ทำให้ปรากฏการณ์ที่ประชาชนทุกช่วงวัย แม้แต่ผู้สูงวัยก็เริ่มหันมาชื่นชอบการซื้อของในช่องทางออนไลน์มากขึ้น ซึ่งการที่มีประชาชนหันมาค้าขายและซื้อของทางออนไลน์แม้จะเป็นข้อดีของทั้งผู้ซื้อและผู้ขายแต่ก็ยังมีข้อท้าทายสำหรับเจ้าของร้านค้า ในแง่ของการปรับตัวให้ธุรกิจของตนเองอยู่รอดและเป็นที่นิยมท่ามกลางคู่แข่งในตลาดที่มีอยู่เป็นจำนวนมากให้ได้ เทคนิคขานของออนไลน์ 1. ใส่ใจกับการทำคอนเทนต์ ปัจจัยเริ่มต้นของการตัดสินใจซื้อสินค้า หรือเพียงแค่หันมาสนใจสินค้าของเราก็คือ คอนเทนต์ (content) หรือเขียนเนื้อหาโพสต์ของเราให้น่าสนใจ และเข้าใจง่าย และไม่ควรเขียนข้อที่เป็นการตั้งใจขายสินค้าที่ตรงหรือยัดเหยียดให้ลูกค้าซื้อสินค้าของเรามากเกินไป แต่ควรเขียนคอนเทนต์ที่แฝงการให้ความรู้ เทคนิคการใช้งานที่จะเพิ่มประสิทธิภาพให้สินค้า ความเป็นมาหรือพัฒนาการของสินค้า หรือความนิยมของสินค้าหรือบริการของเราในสังคมปัจจุบัน เป็นต้น เพื่อให้ลูกค้ารู้สึกว่าคอนเทนต์เหล่านั้นมีประโยชน์และความรู้ที่น่าสนใจให้ติดตาม รวมไปถึงช่วยเพิ่มมูลค่าให้สินค้าของเรา เพิ่มความรู้สึกว่าสินค้าของเรานั้นไม่มีไม่ได้แล้วนั้นเอง 2. รีวิวจากลูกค้าทรงพลังกว่าโฆษณาใดๆ ทั้งสิ้น ปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นกับร้านค้าที่ได้รับความนิยม หรือติดกระแสนานๆ มีลูกค้าหลั่งไหลเข้ามาสั่งออเดอร์อย่างต่อเนื่อง ปัจจัยสำคัญก็คือกลุ่มลูกค้าที่เคยใช้สินค้าหรือบริการกับร้านค้ามาก่อนหน้านี้แล้วไปแนะนำต่อให้คนใกล้ตัวลองไปใช้ต่อนั้นเอง หรือที่เราเคยได้ยินกันว่า “ปากต่อปาก” นั้นเอง ซึ่งการทำแบบนี้จะเป็นเหมือนการให้ผู้ใช้สินค้าเราจริงๆ ได้ไปโปรโมทสินค้าแทนเรา ซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าการทำโฆษณาเองในแง่ที่ว่า การโฆษณานอกจากจะมีค่าใช้จ่ายเยอะแล้ว การให้คนรู้จักวางใจได้แนะนำกันสินค้าและแบรนด์ของเราจะยิ่งดูน่าเชื่อถือมากขึ้นด้วย โดยเทคนิคง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้ก็คือเปิดช่องทางให้ลูกค้าสามารถแสดงความคิดเห็น หรือให้คะแนนสินค้าของเราได้หลายๆ ช่องทางเพื่ออำนวยความสะดวกให้ลูกค้า (การมีขั้นตอนที่ซับซ้อนมากก่อนไปทำให้ลูกค้าที่ไม่มีเวลาเยอะไม่อยากรีวิวสินค้าของเราได้) เมื่อมีช่องทางที่พร้อมแล้วหลังการขายเสร็จเราควรบอกลูกค้าที่ซื้อสินค้าและบริการของเราให้ช่วยรีวิวสินค้าให้ด้วย เพียงเท่านี้เราก็จะได้ความเห็นจากลูกค้าที่ใช้สินค้าของเราจริงๆ… Continue reading เทคนิคขายของออนไลน์ 

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

 กระเพาะปัสสาวะอักเสบ (Cystitis) มักเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียในระบบทางเดินปัสสาวะ (Urinary Tract Infection: UTI) จนทำให้เกิดความผิดปกติขึ้น เป็นอาการที่พบได้ในทุกเพศทุกวัย โดย“ส่วนใหญ่มักเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย” เนื่องจากผู้หญิงมีท่อปัสสาวะสั้นและอยู่ใกล้กับช่องคลอดกับทวารหนัก ทำให้เชื้อโรคเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะผ่านทางท่อปัสสาวะได้ง่าย ต่างจากผู้ชายที่มีท่อปัสสาวะยาวกว่าและอยู่ห่างจากทวารหนักมากกว่า โอกาสที่จะติดเชื้อจึงมีน้อยกว่า โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เกิดจากอะไร โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ แบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม คือ เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย เป็นสาเหตุหลักที่พบมากที่สุด โดยเฉพาะเชื้อแบคทีเรียเอสเชอริเชีย โคไล หรือ อีโคไล ซึ่งพบได้มากถึง 75-95% และเชื้อแบคทีเรียเคล็บซิลลา ซึ่งเป็นเชื้อที่มีอยู่มากในลำไส้ และบริเวณรอบๆทวารหนัก เชื้อเหล่านี้สามารถเข้าสู่ร่างกายได้หลายทาง เช่น การมีเพศสัมพันธ์ การเช็ดก้นในลักษณะจากด้านหลังมาทางด้านหน้า การใช้ผ้าอนามัยแบบสอด รวมไปถึงการสวนปัสสาวะ โดยในผู้ชายจะมีโอกาสติดเชื้อได้น้อย เนื่องจากมีท่อปัสสาวะยาวและอยู่ห่างจากทวารหนักมาก เชื้อโรคเหล่านี้จึงมักลักลอบเข้าไปอยู่ในกระเพาะปัสสาวะของเราโดยไม่รู้ตัว แต่ถ้าเราถ่ายปัสสาวะทุกครั้งที่ปวดร่างกายก็จะสามารถขับเอาเชื้อโรคนั้นออกมาได้ด้วยตัวเอง โดยไม่ทำให้เกิดการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ แต่หากกลั้นปัสสาวะนานๆ เชื้อโรคก็จะมีการเจริญเติบโตมากขึ้นร่วมกับมีแรงดันในกระเพาะปัสสาวะที่มากขึ้น ทำให้เยื่อบุผิวยึดตัวจนเชื้อโรคฝังตัวอยู่ในกระเพาะปัสสาวะจนเกิดการอักเสบได้ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย เป็นสาเหตุที่พบได้น้อย แต่ก็เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การใช้ยา ส่วนประกอบในยาบางชนิดอาจมีผลต่อการอักเสบหรือระคายเคืองของกระเพาะปัสสาวะ โดยเฉพาะยาเคมีบำบัด เช่น ยาซัยโคลฟอสฟาไมด์ และยาไอฟอสฟามายด์การฉายรังสีบริเวณช่องเชิงกราน… Continue reading โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

5 อันดับอาหารแมว ที่น้องแมวถูกใจที่สุด

         ทาสแมวทุกคนคงรู้ว่าอาหารแมวที่เราให้เจ้าเหมียวจะต้องอุดมไปด้วยสารอาหารครบถ้วน แต่มือใหม่หัดเลี้ยงแมวคงมีคำถามอยู่ในใจว่า แล้วอาหารแมวแบบไหนดีต่อแมวของตัวเอง วันนี้เรามี 5 แบรนด์ที่รับรองว่ายังไงเจ้าเหมียวตัวโปรดของคุณต้องชอบ มาเคล้าเคลียคลอเคลียขอเติมอาหารอีกแน่นอน Royal Canin เป็นแบรนด์ที่มีอาหารแมวหลากหลายสูตร เหมาะกับทุกช่วงอายุและทุกสายพันธุ์ของเจ้าเหมียว รวมไปถึงไลฟ์สไตล์ของน้องด้วย ผลิตภัณฑ์ของแบรนด์นี้ได้รับการการันตีว่า มีการพัฒนาโภชนาการที่มีปประสิทธิภาพสูงสุด เพื่อให้น้องแมวมีสุขภาพแข็งแรงและมีขนที่สวยงาม Purina One อาหารแมวเกรดพรีเมียมติดดาว สูตรทั้งหมดของยี่ห้อนี้ถูกคิดค้นโดยทีมสัตวแพทย์และนักโภชนาการ ผู้ซึ่งเชี่ยวชาญในการคิดค้นสูตรอาหารที่ดีที่สุดสำหรับน้องแมว ผลิตจากวัตถุดิบที่มีคุณภาพสูง มีโภชนาการระดับโลก ทาสแมวทั้งหลายจึงแน่ใจได้เลยว่า เจ้าเหมียวของคุณจะได้รับสารอาหารครบถ้วนอย่างแน่นอน Canagan อีกหนึ่งพรีเมียมแบรนด์นำเข้าจากสหราชอาณาจักร เป็นอาหารแมวที่มีส่วนผสมที่แตกต่างจากยี่ห้ออื่นและมีเอกลักษณ์มาก ๆ  เพราะนำเนื้อปลาและเนื้อไก่ ผสมกับมันหวานและสมุนไพรจากธรรมชาติ เรียกว่าเฮลตี้สุด ๆ สำหรับน้องแมว อีกทั้งยังปราศจากส่วนผสมที่ทำจากข้าวและธัญพืช เหมาะสำหรับเจ้าเหมียวที่มีปัญหาเรื่องการย่อยแป้ง ที่สำคัญมีสารอาหารครบถ้วน จึงได้รับการยืนยันว่าเป็นแบรนด์อาหารแมวยอดเยี่ยม มีทั้งอาหารแมวแบบแห้งและแบบเปียก Hill’s อาหารน้องเหมียวเกรดพรีเมี่ยมที่ได้รับการคิดค้นสูตรโดยนักวิทยาศาสตร์ที่เชี่ยวชาญในด้านของพฤติกรรมแมว ครอบคลุมแมวในทุกช่วงอายุและทุกสายพันธุ์ ซึ่งแบรนด์นี้ไม่หยุดพัฒนาสูตรอาหารแมว จึงทำให้อาหารแมวยี่ห้อนี้เป็นหนึ่งในยี่ห้อที่สัตวแพทย์แนะนำให้ทาสแมวให้น้องเหมียว Nekko อาหารน้องแมวสัญชาติญี่ปุ่น มีชื่อในเรื่องของอาหารแมวแบบเปียกและขนมแมวเลีย เหมาะกับทุกสายพันธุ์และทุกช่วงอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งลูกเหมียวที่มีอายุเพียง 4 สัปดาห์จนถึง 4… Continue reading 5 อันดับอาหารแมว ที่น้องแมวถูกใจที่สุด